更年期障害はあなたの人間関係を壊してしまう可能性がありますか？それを成長の時期に変える方法を学びましょう！

更年期は多くの女性にとって辛い時期ですが、パートナーにとっても同様に辛い時期です。感情の揺れ、身体的な症状、そして理解不足は、関係性に緊張と距離を生み出す可能性があります。調査によると、 4人に1人の女性が更年期に深刻な症状を経験し、ストレスの増加、コミュニケーションの途絶、さらには人間関係の緊張につながることが分かっています。しかし、見過ごされがちなこの時期を、より深いつながり、理解、そして共感を育む時間に変える方法があったらどうでしょうか？

だからこそ、私たちは「Hormony Let's Get In Tune™」を開発しました。これは、カップルが更年期の複雑な時期を一緒に乗り越えていくための、楽しく学べるカードゲームです。更年期がパートナー間の溝を生むのではなく、このゲームを通して絆を深め、オープンにコミュニケーションを取り、この道のりを共に歩むための機会を提供します。

更年期障害の感情的影響を理解する

更年期（閉経期）は、閉経に至る過渡期であり、通常は45歳から55歳の間に始まりますが、35歳という早い時期に始まる場合もあります。この時期、女性はホルモンレベルの変動を経験し、気分のむら、ほてり、睡眠障害、性欲減退など、様々な症状が現れることがあります。これらの変化は、パートナーが何が起こっているのか、どのようにサポートすればいいのかを完全に理解できないため、人間関係に感情的な摩擦を引き起こすことがよくあります。

北米更年期学会（NAMS）が発表した調査によると、女性の75%が更年期周辺症状を経験しており、多くの人がこの時期を精神的に疲弊する時期と表現しています。適切なコミュニケーションとサポートがなければ、誤解がエスカレートし、感情的な断絶につながる可能性があります。

ホルモニーを作った理由 調和しよう™

このゲーム開発の原動力はシンプルです。カップルが更年期を乗り越えるための、より良いツールが必要だ、という思いからでした。更年期は、女性が一人で乗り越えなければならない孤独な旅のように扱われることが多すぎます。しかし、私たちは、人間関係はパートナーシップであり、このような困難な時期には、パートナー双方が関わるべきだと考えています。Hormony Let's Get In Tune™は、身体的な変化から感情的な変化まで、大切なことについてカップルが楽しく、気楽に話し合うための手段として開発されました。

このゲームは、更年期は必ずしもストレスの原因になる必要はないという考えに基づいて作られています。むしろ、更年期は成長、学び、そしてより深い繋がりを育む時期になり得るのです。私たちは、このゲームを、オープンな対話、共感、そして理解を促すように設計しました。そして、パートナー同士が自分の話を聞いてもらえ、支えられていると感じられる空間を創り出しました。

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ゲームはどのように機能しますか?

このゲームは、楽曲の楽章のように、様々なレベルで構成されています。各レベルは、更年期の複雑な状況を乗り越えるために不可欠な、コミュニケーション、つながり、そして理解という異なる側面に焦点を当てています。カードは5つのカテゴリーに分かれており、それぞれに特定の目的があります。

1. 自由回答形式の質問：これらのカードは、パートナー同士が考えや気持ちを共有するのに役立ちます。例えば、 「更年期障害について一番心配なことは何ですか？」や「この時期、どうすればあなたをサポートできますか？」などと質問することで、相互理解と共感を育むことができます。

2. トリビアカード：パートナーと更年期に関する重要な情報を提供するトリビアカードは、更年期障害について理解を深めるためにデザインされています。 「更年期障害の典型的な症状は何ですか？」や「更年期障害の移行期に重要な役割を果たすホルモンは何ですか？」といったよくある質問にお答えします。

3. クエスト：これらのカードは、カップルが一緒に行動を起こすことを促す楽しいタスクです。 「ストレス管理のために10分間のマインドフルネス瞑想を試してみましょう」や「お互いに感謝していることを3つ共有しましょう」などです。これにより、共有体験や喜びの瞬間が促進されます。

4. イジーカード（インターミッションカード）：このカードは、片方のパートナーが圧倒されたり、質問に答える前に少し時間が必要だったりしたときに、「一時停止ボタン」として機能します。ゲームを通して、両方のパートナーが心地よく、支えられていると感じられるよう配慮されたカードです。

5. 感情カード:これらのカードは、プレイヤーが感情をはっきりと表現することを促し、ストレスや混乱の瞬間に言葉で表現しにくい感情を伝えるのに役立ちます。

ホルモン療法「Let's Get In Tune™」がカップルにもたらす効果

このゲームのインタラクティブな形式は、デリケートな話題について話し合うための安全な空間を作り出し、気まずい、あるいは難しい会話を、意味のある繋がりの瞬間へと変えます。仕組みは以下のとおりです。

• 感情的な回復力を育む：このゲームは、オープンなコミュニケーションを促進することで、カップルが困難な問題に心地よく向き合うことを助けます。これにより感情的な回復力が向上し、将来の困難にも一緒にうまく対処できるようになります。

• 共感を育む：このゲームの中心的な目的の一つは、パートナー同士がお互いの経験を理解し合うことです。これは、ホルモンバランスの変化によって気分の変動、倦怠感、さらには不安感が生じる更年期において特に重要です。ゲームをプレイすることで、パートナー同士が共感し、適切なサポートを提供するよう促されます。

• 知識を深める：更年期障害とは何か、ましてやどう対処すればいいのか、よく理解していない人も多いでしょう。Hormony Let's Get In Tune™は、トリビアクイズや学習のヒントを取り入れることで、カップルが更年期に起こる体の変化についてより深く理解できるようサポートします。

• 質の高い時間を促進：忙しい日々の中で、特にストレスを抱えていると、カップルは簡単に疎遠になりがちです。このゲームは、楽しい時間を一緒に過ごしながら絆を深める方法であり、単なるツールではなく、体験となるでしょう。

更年期におけるコミュニケーションの重要性を強調する統計

統計は嘘をつきません。コミュニケーションが鍵です。『 The Journal of Marriage and Family』によると、更年期のような人生の過渡期に積極的にコミュニケーションをとるカップルは、関係の満足度が高く、感情的なつながりが強いと報告されています。しかし、研究によると、約50%のカップルが更年期のような健康問題について話し合うことを全く避けていることも示されています。

ここでHormony Let's Get In Tune™ の出番です。このゲームでは、有意義な対話を誘発するように設計されたプロンプトと質問が提供され、会話をどのように始めるかについての推測が不要になります。

一緒に楽しく学ぶ方法

Hormony Let's Get In Tune™は、単なるゲームではありません。まさに人間関係を築くためのツールです。難しい話し合いを楽しいアクティビティに変え、更年期の時期を通して、パートナー同士が支えられていると感じられるようサポートします。しかも、楽しい！一緒に笑い、学び、成長することで、ストレスフルになりがちな時期も、より深い理解へと変わっていきます。

二人の関係を変え、更年期の課題を共に乗り越えたいなら、 「Hormony Let's Get In Tune™」をぜひお試しください。このユニークなカードゲームで、一つ一つの質問を通して二人の距離を縮めていきましょう。

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出典:

1. 北米更年期学会（NAMS）
2. 結婚と家族ジャーナル